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西元衝浪樂園之5月29號白沙灣日記
天氣晴郎...西南風依舊強勁..當然也是衝浪的好天氣
DINO今天早起下水...昨天才從烏石港回來..會不會太爽阿..
爸爸玩風帆...兩兄妹也要開始學衝浪歐
要衝浪前...首先要會划水..-而且要划的好...
雨利教練在大中午教學...已經曬到發亮......辛苦啦教練
美好的景象一定要留下...您還有多少ㄉ時間與僅存的空間....
要珍惜...要愛護...要和平..友愛..大自然
不要啥都沒了再後悔也來不及

最美的結局part2
張草稿不知道想了多久，想到我的頭都快爆炸了..
改了一變又一變...
全部的細節一字不露的記下來..
我需要完美的呈現出來，而不是隨隨便便的潦草輕率
卡片內容的字數當然也是要寫一遍看看能不能容納的下在我要的範圍內..
一切都怕買回來的材料被我搞壞，所以就先拿廢紙剪了形狀下來...
正是領帶和衣服~
過了第一個半夜三點熬夜完成的灰色可愛服...
過了第二個半夜三點熬夜完成的領帶...
這都只是個半成品，雖看似簡單，但其實真不容易..
這些就足以讓我累癱讓我沒抵抗力對付班上一堆人感冒的細菌
趕工趕工再趕工絕不能耽誤到..
貼照片.冰淇淋三秒、剪貼英文字母十分鐘、縫紉不織布花了我半小時
一樣比一樣更艱難，搞什麼鬼!!!!
邊框想了更久..
腦袋怎麼構圖帶子怎麼擺弄始終覺得不OK..
好不容易讓我無聊打了個結，讓我有靈感擺成這樣~~~
愛搞怪的我不能錯過就是這個最勁爆的合成圖...
找了滿久的圖案，想到娜美的卡通圖好像是爆奶又腰細的樣子
直接就印下來，要到的整顆頭照片．．黏合～～
哈哈哈哈哈哈哈
這是給你的目標請加油
多麼的有成就感
做到我都不想送去了..
想留著做紀念啦!!!!08年的12月的28號是有多麼的偉大~~Oh~~Oh~~Oh
把自己搞到壓力大到快瘋掉的我終於看見最後我想給的最好的卡片..
面對著它...
我心裡冒出的話:『對對對,這是我想要的,沒錯,不管怎麼樣這都是我願意換來的,一定要給的,給的是我最要好不過的好麻吉,最尚好的努力結晶只是個實質體,最重要的是...我想要很用心...給妳也曾對我用心過的妳。』
不知道感動有沒有...
不曉得用心的心意接收到沒有....
但朋友一百輩子...妳知道的。
ps:有顏色請留意,底有顏色請更注意力集中

頻遭打爆　倪福德：球進壘角度不如之前一樣犀利
台灣旅美左投倪福德近來狀況不佳、頻遭打爆，6月防禦率高達19.50，持續低潮讓老虎隊球團也受不了，決定將他下放3A調整；這也是倪福德從去年6月30日登上大聯盟後，首次被下放；倪福德則表示，「控球確實出現問題，球進壘的角度與之前有些不一樣。」 倪福德在本季一開季表現還不錯，4月份共投了10.2局，被敲7安打、失4分2分責失，還送出14次三振，防禦率1.69；5月中到6月初更是連5場出賽沒有失分，5月份防禦率2.84。 不過6月份，倪仔的情況突然往下掉，6局的投球就被狂掃12支安打、包括一發全壘打，保送7次，責失13分，防禦率19.50；頻頻被對手狙擊，讓老虎隊也心驚膽顫，決定把倪福德下放3A Toledo Mud Hens隊做調整。 對於自己的進況不佳，倪福德也坦然面對，他表示，「控球上確實出現狀況，球進壘的角度與之前相比有些不一樣，且球進壘角度也不像過去般犀利。」 雖然老虎隊教頭李蘭德（Jim Leyland）表示責任在自己，因為沒有像去年那樣，給倪福德較固定的時間出賽，「讓他坐板凳太久，導致他狀況不太好」。不過倪福德應該自我調整，維持在最佳狀態，以因應各種情況與任務。 倪福德本季共出賽22場，23局的投球送出22K，失19分、17分自責，戰績0勝1敗1中繼，防禦率6.65 。
倪福德 在異鄉 打拼 很辛苦  下放3A做調整 也是好的 希望他能多多磨鍊 好好調整 把最佳狀態調整回來!
加油 土地公!
我的部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RbQZwB6BA0_kN1KWPGqWOQ
--希望大家能多來參觀！～

喝豆漿四不
豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意：
一、不要沖紅糖
紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沉澱。
二、不要喝過量
一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，而出現腹瀉脹滿等不適症狀。
三、不要不煮透
豆漿內含有胰蛋白質抑制物，如果沒有煮熟透，喝了會出現噁心、腹瀉、 嘔吐等症狀。
四、不要裝在保溫瓶
豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，而且瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖污染。



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烏來溫泉區
烏來溫泉也是台灣古老溫泉區之一,以前無論是學校畢業旅遊或是公司年度旅遊到北部,
一定是必遊的景點,事隔多年再來享受溫泉鄉之美,今天是假日人潮很多,公有停車場不
夠放,車子停在很遠的地方在才進老街用餐.
這家的山豬肉香腸生意特別好,雖然剛在餐廳用完餐,老婆也忍不住下去排隊.
好辛苦總算排到了,到底滋味如何,見人見智啦.
烏來橋
剛吃完香腸口渴,找7-11買飲料
坐小火車到烏來瀑布
烏來瀑布前與兒子合影
通往雲仙樂園的纜車,因以前進去很多次,今天不想進入.
烏來瀑布
來時坐小火車,回程靠雙腿.
遠望烏來老街
烏來春秋及麗緻飯店假日皆客滿,今晚只好落腳在老街山上的三好米溫泉會館
三好米視野可看出整個烏來老街,只可惜早餐是我住過的飯店算最差的.
社區有在辦活動

[東澳旅遊]雪梨"海德公園"
2010.04.20
海德公園蘊育雪梨綠化的搖藍
其位於雪梨市中心內綠意清新
佔地廣大是雪梨居民平日悠閒場所
一旁還有咖啡廳
你可點杯咖啡+海德公園的無限美景
放鬆自己
於1932年建了Archibald噴水池
上頭立著黛安娜及阿波羅雕像的美麗噴水池是為了紀念澳法聯盟所建
當然這裡也可看見雪梨高塔
阿波羅雕像
黛安娜雕像
池中噴水石龜
與聖瑪麗亞大教堂只隔一條街
通過整排綠蔭大樹大道可至公園另一頭
平常公園內會聚集許多海鷗來嬉戲
這種鳥類在這裡也常見,完全不怕生
雪梨人常常買著三明治在這裡用餐,又稱三明治公園
海德公園離商業區很近,要購物很方便
公園入口處街上左右兩座雕像
後方即軍營博物館
雖是小小的一棟建築但一定有其歷史典故
在公園內仰望雪梨商業中心
園區內隨處可見雪梨高塔
海德公園入口
其實雪梨海德公園是一各長方形公園很大
一般旅行團時間很緊湊都比較集中在噴水池這端參觀
公園另一端卻沒有時間去參觀
是美中不足的事

葡萄乾好吃
正在吃葡萄乾
很特別是整串的ㄟ
第一次吃到那麼特別的葡萄乾
比較麻煩的是我媽說葡萄子可以吃
我都把他吐出來了
不知道把葡萄子拿去種會不會生出葡萄乾ㄋ ?
( 並不會= = )
哈哈開玩笑的啦!!
只會長出葡萄汽水
(夠了喔!!)
哈哈哈~


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名人推薦 - 1日快速激瘦小秘訣大公開
「伊林名模」王思偉1日快速激瘦小秘訣大公開 Yahoo!奇摩 (2010-05-03) 攝影/尤能傑　　文/劉子鳳 王思偉 Silvia 有小王祖賢之稱 純淨無瑕 靈氣逼人 新生代清新小天后 身高 :178 體重 : 55 三圍: 34 25 35 模超完美變身! 保養瘦身品首度公開 思偉的名言: 花小錢也能變漂亮! 1.一包兩塊錢: Labo babo美顏緊緻按摩凝膠 它是Dr.cibabo的附廠牌，是一款按摩露，我非常喜歡它，因為早上起床臉有點水腫時敷它就會消腫，而且它也是「小」包裝，攜帶方便，一次只要半包就 夠了，剩下的半包可以冰在冰箱裡下次再敷，雖然百貨公司有這個牌子，但，我在特賣會上買，半均一包只要兩塊錢，真便宜。我發現這裡面的成份有薄荷、牛蒡粹 取精華、迷迭香精油，難怪這麼好用! 2.「施巴」嬌顏活性卸妝乳 這一小瓶七十元的卸妝乳，我已經用了三個月，已經用了第三瓶了，我喜歡它PH值5.5的弱酸性，可以增強肌膚的抵抗力，而且我最喜歡它的容量，它很小，只 有30cc，攜帶十分方便，當然它也有大罐裝，但小瓶子比較容易維持新鮮、乾淨，現在這種小包裝的卸妝乳在各大美妝店、藥局都有賣。 3. Dr.cibabo海洋膠原水凝露 一罐一千四百五十元，我今年初才開始使用，不過，它比別的保養品好用多了，因為它是膠狀的，擦起來清爽又保溼，使用時，我會用挖棒小心挖出來擦，各大百貨公司都有賣。 4.曼秀雷敦抗痘凝膠 是我的姐姐介紹我用的，因為它有加維它命E和B6的衍生物，可以對付閉鎖型的粉刺，而且還可以擦大面積肌膚，姐姐好喜歡，已經用了兩、三條，就介紹我用，我買了一條，不過，我覺得肌膚有問題時再擦比較好，不要把它當一般保養品。 5. KAO花王眼罩 日本製造，因為我睡不飽時會長黑眼圈，如果先抹保溼水凝露再敷上這款會發出四十度熱度的熱眼罩，會比熱毛巾敷雙眼更能消除黑眼圈，這個特殊的眼罩是我在網 路上買的，雖然這個月才開始使用，而且一個眼罩平均就要三十元，而且只能用一次，但，我覺得效果好最重要，而且它攜帶起來也非常方便。 過敏體質的保養秘方 我是過敏體質，清爽、保溼最重要，皮膚不能擦過多保養品，會增加敏感風險，只要用不好的卸妝品臉就會腫起來，擦太油的保養品也會長痘子，所以我的基礎保養步驟不多，就是卸妝、擦水凝露，經常敷美顏緊緻按摩凝膠，偶而擦抗痘凝膠。 保養時的隱形殺手 我覺得保養、化妝最大的殺手就是裡面的介面活性劑，用久了、皮膚只會愈來愈乾，所以我在夏天的時候只擦Dr.cibabo的海洋膠原水凝露，讓皮膚保養清 透、無負擔，而且為了保持水凝露本身的潔淨度，我會小心翼翼挖出來用小罐子裝好，避免它接觸空氣而壞掉，到了冬天，我擦完這款水凝露，頂多補一點滋潤乳霜 或乳液就夠了，至於用什麼乳霜、乳液，倒沒有固定牌子的習慣。 我很害怕敷面膜，因為我聽說裡面多少會添加防腐劑或安定劑，所以我換季時，特別是冬天換春天，我會使用牛爾的去質角霜，只在T字部位去角質。 名模的愛用保養小物 我用過最好的保養品就是這罐Dr.cibabo的水凝露，我是金牛座的女孩，能省錢買好東西最開心，在我的眼中，它已經是非常「貴」的保養，哈、哈，而且我只有擦它才不會過敏，我偶而用一款「穩萊」的直銷品牌保溼乳霜，30cc就要三千三百元，似乎貴得有點買不下手。 注目度UP!的獨家偏方 大家都說我皮膚好，我除了保養非常小心，還吃美安公司的 OPC葡萄籽粉，是充泡式的健康食品，它有等滲透壓投術，另外，我喝Q10，也吃同一個牌子的綜合維它命、B群、鈣粉、所有的保養食品我都會輪流吃。 OPC-3 Q10 B群 綜合維他命 鈣粉 (購買可至http://www.markettaiwan.com.tw/yangandyoung) 靠睡覺來保養 我覺得睡眠最重要，至少要睡上九個小時。睡前兩小時，我絕不會喝水，並且會做好保溼工作，全身擦滿保溼乳液，睡覺前再補擦一次，如此一來，睡飽了、少喝水，腿就不腫，而且皮膚水噹噹，上鏡頭就會更好看。 名模快速瘦身法 最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分飽，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白質，澱粉攝取量減到最低，另外，要強迫自己做到「站姿」挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖飲料都不碰，這樣就會瘦得漂亮又緊實。


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高速公路速限 (不再是+/-10公里,而是+/-3公里)?
重要訊息--違規寬限大幅縮小
違規寬限值將大幅縮短， 4 月15日開始實施
公路警察局表示，違規寬限值將大幅縮短，從現行的 10 公里降為 3 公里。  4月15日開始實施。 違規寬限+/ -3公里 速限(不再是+/-10公里,而是+/-3公里)
討論多時的高速公路行車速限已全面放寬！
而除了高速公路之外，交通部這次也提高包括：西濱以及部分東西向!
快速道路速限提高 10公里 ，至於國道一號中山高速公路，速限則是維持不變。 
研議多時的放寬高速公路速限方案，上月終於在交通部長林陵三向立法院簡報之後，拍版定案！
並於4月15日開始實施。 新版本：國道一號仍然維持不變： 100公里。國道二號有兩種，機場系統交流道以西維持 90公里，以東則是從 90公里提高為 100公里。 國道三號有三種速限：中和交流道以北：維持 90公里不變，中和到土城交流道從90提高為 100公里，土城交流道以南，從100提高為 110公里，也成為全省速限最高的路段。 國道三號甲線（台北聯絡道），維持不變。 
國道四號台中環線一律訂為 90公里， 
國道八號台南環線，台南133號鄉道以西從70提高為 80公里，以東從 90公里提高為100公里。 國道十號高雄環線，燕巢交流道以西一律訂為 80公里，以東從 80公里提高為 90公! 里。  除了高速公路之外，西濱快速公路林口到觀音，口湖到七股，速限都從80提高 90 公里。 
此外，已經完工通車的東西向快速道路，有八個路段也將速限提高 10公里 ，主要路段速限上限為 90公里。  也就是說以後駕駛人只要開時速 104公里即屬違規！



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